FreeBreath (自在呼吸)

技术支持

欢迎使用FreeBreath（自在呼吸）！这是一款专注于呼吸冥想和放松的iOS应用，采用极简禅意的设计风格。我们通过科学的呼吸法、自然音效和可视化引导，帮助您减轻压力、提升专注力、改善睡眠质量。

应用信息

平台：iOS 15.0+
语言支持：简体中文、繁体中文、英文
开发者：Aaron Shue
商业模式：订阅制，提供7天免费试用
隐私保护：核心功能可离线使用，不收集个人身份信息
数据安全：订阅信息通过Apple安全处理，本地统计不上传

主要功能

🎵 背景音效系统

无声模式 - 纯粹的呼吸体验
海浪声 - 聆听海浪，感受自然的节律
雨声 - 雨声轻柔，洗涤心灵
森林声 - 森林氛围，沉浸其中
营地篝火 - 温暖的火焰声，带来陪伴感
正念 - 专注当下的宁静氛围
支持后台播放和锁屏控制

🫁 科学呼吸训练

自然呼吸 (4-4-4) - 适合日常练习的基础呼吸法
平静呼吸 (4-7-8) - 帮助入眠的放松呼吸法
禅意呼吸 (4-0-6) - 提升专注力的禅修呼吸法
共振呼吸 (5-0-5) - 优化心率变异性的科学呼吸法
舒缓呼吸 (4-0-8) - 快速激活放松反应
可视化呼吸引导 + 音频提示
自定义训练时长 (1-60分钟)

✨ 智能体验

可视化引导 - 动态呼吸球配合呼吸节奏
触觉反馈 - 根据呼吸阶段提供触觉提示
音效主题色彩 - 不同音效对应专属色彩主题
多语言支持 - 简中/繁中/英文界面
禅意设计 - 米白色背景的极简风格

💎 订阅与定价

FreeBreath 采用订阅制商业模式，为您提供持续更新和优质体验。

🎁 免费试用

试用期限：7天完整功能体验
免费额度：试用结束后每天可免费使用1次（基础呼吸模式，1-5分钟）
无需信用卡：试用期间无需支付

订阅计划

计划	价格	平均每月	特色
月度订阅	¥8/月	¥8	灵活，随时取消
年度订阅	¥68/年	¥5.7	省16元，推荐

📋 订阅权益

✅ 无限次训练：不限使用次数和时长
✅ 全部呼吸模式：5种科学呼吸法任选
✅ 全部背景音效：6种自然音效自由切换
✅ 自定义时长：1-60分钟任意设定
✅ 完整数据统计：查看训练历史和进度

⚙️ 订阅管理

自动续订：订阅将自动续期，可随时在Apple ID设置中取消
跨设备同步：一次订阅，iPhone和iPad通用
退款政策：根据Apple订阅政策处理
老用户保障：付费App时期的用户自动升级为永久Pro

使用指南

🚀 快速开始

打开应用，选择您喜欢的背景音效
选择适合的呼吸模式（建议新手从"自然呼吸"开始）
设定练习时长（建议初次使用5-10分钟）
跟随呼吸球的动画节奏进行呼吸练习

🎯 呼吸模式选择建议

自然呼吸 (4-4-4)：日常练习，培养呼吸觉知
平静呼吸 (4-7-8)：睡前放松，缓解焦虑
禅意呼吸 (4-0-6)：冥想练习，提升专注力
共振呼吸 (5-0-5)：优化心率变异性，提升身心健康
舒缓呼吸 (4-0-8)：快速放松，缓解紧张情绪

🎵 音效主题特色

无声模式：专注呼吸本身，不受外界干扰
海浪声：淡蓝色主题，感受海洋的平静
雨声：深蓝灰主题，体验雨夜的宁静
森林声：墨绿色主题，沉浸自然氛围
营地篝火：温暖橙色主题，感受陪伴与温暖
正念：柔和紫色主题，专注当下的宁静

常见问题

❓ 哪些功能需要网络连接？

大部分功能可离线使用，但以下操作需要网络：

购买和验证订阅
恢复购买记录
跨设备同步老用户身份

核心的呼吸训练和音效播放完全可离线使用。

❓ 免费版和订阅版有什么区别？

功能	免费版	订阅版
每日使用次数	1次	无限
呼吸模式	仅基础模式	全部5种
背景音效	仅无声	全部6种
训练时长	1-5分钟	1-60分钟

❓ 如何取消订阅？

打开 iPhone 的"设置"
点击您的 Apple ID → "订阅"
选择 FreeBreath → "取消订阅"

订阅将在当前计费周期结束后停止。

❓ 可以在后台播放音效吗？

可以！应用支持后台播放和锁屏控制，您可以在锁屏状态下继续享受环境音效。

❓ 如何切换语言？

应用会自动检测系统语言，也可以在设置中手动选择简体中文、繁体中文或英文。

❓ 建议的练习频率是什么？

建议每天练习10-20分钟，可以选择固定时间（如晨起或睡前）形成习惯。持续练习效果更佳。

联系我们

电子邮件：caresync@163.com

工作时间：周一至周五 9:00-18:00