技术支持
欢迎使用FreeBreath（自在呼吸）！这是一款专注于呼吸冥想和放松的iOS应用，采用极简禅意的设计风格。我们通过科学的呼吸法、自然音效和可视化引导，帮助您减轻压力、提升专注力、改善睡眠质量。
应用信息
- 平台：iOS 15.0+
- 语言支持：简体中文、繁体中文、英文
- 开发者：Aaron Shue
- 隐私保护：完全离线运行，不收集用户数据
主要功能
🎵 背景音效系统
- 无声模式 - 纯粹的呼吸体验
- 海浪声 - 聆听海浪，感受自然的节律
- 雨声 - 雨声轻柔，洗涤心灵
- 森林声 - 森林氛围，沉浸其中
- 支持后台播放和锁屏控制
🫁 科学呼吸训练
- 自然呼吸 (4-4-4) - 适合日常练习的基础呼吸法
- 平静呼吸 (4-7-8) - 帮助入眠的放松呼吸法
- 禅意呼吸 (4-0-6) - 提升专注力的禅修呼吸法
- 可视化呼吸引导 + 音频提示
- 自定义训练时长 (1-60分钟)
✨ 智能体验
- 可视化引导 - 动态呼吸球配合呼吸节奏
- 触觉反馈 - 根据呼吸阶段提供触觉提示
- 音效主题色彩 - 不同音效对应专属色彩主题
- 多语言支持 - 简中/繁中/英文界面
- 禅意设计 - 米白色背景的极简风格
使用指南
🚀 快速开始
- 打开应用，选择您喜欢的背景音效
- 选择适合的呼吸模式（建议新手从"自然呼吸"开始）
- 设定练习时长（建议初次使用5-10分钟）
- 跟随呼吸球的动画节奏进行呼吸练习
🎯 呼吸模式选择建议
- 自然呼吸 (4-4-4)：日常练习，培养呼吸觉知
- 平静呼吸 (4-7-8)：睡前放松，缓解焦虑
- 禅意呼吸 (4-0-6)：冥想练习，提升专注力
🎵 音效主题特色
- 无声模式：专注呼吸本身，不受外界干扰
- 海浪声：淡蓝色主题，感受海洋的平静
- 雨声：深蓝灰主题，体验雨夜的宁静
- 森林声：墨绿色主题，沉浸自然氛围
常见问题
❓ 应用需要网络连接吗？
不需要！FreeBreath完全离线运行，保护您的隐私，随时随地都可以使用。
❓ 可以在后台播放音效吗？
可以！应用支持后台播放和锁屏控制，您可以在锁屏状态下继续享受环境音效。
❓ 如何切换语言？
应用会自动检测系统语言，也可以在设置中手动选择简体中文、繁体中文或英文。
❓ 触觉反馈可以关闭吗？
触觉反馈会根据呼吸阶段提供不同强度的提示，让练习更有沉浸感。如需关闭，可在系统设置中调整。
❓ 建议的练习频率是什么？
建议每天练习10-20分钟，可以选择固定时间（如晨起或睡前）形成习惯。持续练习效果更佳。
联系我们
电子邮件：caresync@163.com
工作时间：周一至周五 9:00-18:00