技術支援
歡迎使用FreeBreath（自在呼吸）！這是一款專注於呼吸冥想和放鬆的iOS應用程式，採用極簡禪意的設計風格。我們透過科學的呼吸法、自然音效和視覺化引導，幫助您減輕壓力、提升專注力、改善睡眠品質。
應用程式資訊
- 平台：iOS 15.0+
- 語言支援：簡體中文、繁體中文、英文
- 開發者：Aaron Shue
- 隱私保護：完全離線運行，不收集用戶資料
主要功能
🎵 背景音效系統
- 無聲模式 - 純粹的呼吸體驗
- 海浪聲 - 聆聽海浪，感受自然的節律
- 雨聲 - 雨聲輕柔，洗滌心靈
- 森林聲 - 森林氛圍，沈浸其中
- 支援背景播放和鎖屏控制
🫁 科學呼吸訓練
- 自然呼吸 (4-4-4) - 適合日常練習的基礎呼吸法
- 平靜呼吸 (4-7-8) - 幫助入眠的放鬆呼吸法
- 禪意呼吸 (4-0-6) - 提升專注力的禪修呼吸法
- 視覺化呼吸引導 + 音頻提示
- 自定義訓練時長 (1-60分鐘)
✨ 智慧體驗
- 視覺化引導 - 動態呼吸球配合呼吸節奏
- 觸覺回饋 - 根據呼吸階段提供觸覺提示
- 音效主題色彩 - 不同音效對應專屬色彩主題
- 多語言支援 - 簡中/繁中/英文介面
- 禪意設計 - 米白色背景的極簡風格
使用指南
🚀 快速開始
- 開啟應用程式，選擇您喜歡的背景音效
- 選擇適合的呼吸模式（建議新手從「自然呼吸」開始）
- 設定練習時長（建議初次使用5-10分鐘）
- 跟隨呼吸球的動畫節奏進行呼吸練習
🎯 呼吸模式選擇建議
- 自然呼吸 (4-4-4)：日常練習，培養呼吸覺知
- 平靜呼吸 (4-7-8)：睡前放鬆，緩解焦慮
- 禪意呼吸 (4-0-6)：冥想練習，提升專注力
🎵 音效主題特色
- 無聲模式：專注呼吸本身，不受外界干擾
- 海浪聲：淡藍色主題，感受海洋的平靜
- 雨聲：深藍灰主題，體驗雨夜的寧靜
- 森林聲：墨綠色主題，沈浸自然氛圍
常見問題
❓ 應用程式需要網路連接嗎？
不需要！FreeBreath完全離線運行，保護您的隱私，隨時隨地都可以使用。
❓ 可以在背景播放音效嗎？
可以！應用程式支援背景播放和鎖屏控制，您可以在鎖屏狀態下繼續享受環境音效。
❓ 如何切換語言？
應用程式會自動檢測系統語言，也可以在設定中手動選擇簡體中文、繁體中文或英文。
❓ 觸覺回饋可以關閉嗎？
觸覺回饋會根據呼吸階段提供不同強度的提示，讓練習更有沈浸感。如需關閉，可在系統設定中調整。
❓ 建議的練習頻率是什麼？
建議每天練習10-20分鐘，可以選擇固定時間（如晨起或睡前）形成習慣。持續練習效果更佳。
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工作時間：週一至週五 9:00-18:00